Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Banyak sekali Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan yang bisa diambil. Buah apel atau bahasa ilmiahnya malicus domestika ini merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan air yang banyak dan dapat memberikan kesegaran di tenggorokan. Di Indonesia yang paling terkenal adalah apel Batu, Malang. Yang mana di kota Batu merupakan pusat apel di Indonesia. Bentuk apel yang keras tapi ketika digigit maka kandungan air pada apel langsung pecah dan terasa manis dan segar ketika mengunyahnya.

Seiring kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, apel tidak lagi hanya dimakan secara langsung saja. Tetapi olahan yang terbuat dari apel sudah banyak, seperti keripik apel, saus apel, minuman sari buah apel, masakan dari buah apel dan masih banyak lagi yang lainnya. Selain rasanya yang enak tapi buah apel ini juga memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan. Apa saja manfaat buah apel untuk kesehatan, berikut selengkapnya.

1. Mencegah penyakit kanker

Hasil penelitian menyebutkan bahwa flavonoid yang terdapat dalam apel membantu menurunkan risiko penyakit kanker pankreas hingga 23 persen. Tidak hanya pada bagian daging apel saja yang memiliki kandungan manfaat, tetapi juga pada bagian kulitnya yaitu terdapat kandungan senyawa triterpenoid yang membantu melengkapi kerja flavonoid dalam menurunkan petensi atau mencegah pertumbuhan tiap sel kanker pankreas tersebut. Oleh karena itu jika mengonsumsi apel tidak usah membuah kulitnya. Cukup membersihkannya dengan air atau dengan cairan khusus pencuci buah agar pestisida yang menempel pada bagian kulit apel terangkat. Selain itu juga apel kaya akan serat yakni 4 gram untuk ukuran apel sedang. Dan dengan mengonsumsi 1 buah apel setiap harinya juga bisa terhindar dari penyakit kanker kolorektal.

2. Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah yang mengandung antioksidan tinggi memang banyak dan salah satunya seperti yang terdapat pada buah apel. Selain flavonoid yang terkandung pada apel, juga terdapat quercetin yang mampu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh sehingga tameng tubuh terhadap berbagai penyakit dan virus menjadi sangat kuat. Dalam hal ini pilih apel merah karena antioksidannya sangat tinggi.

3. Mengobati penyakit asma

Penyakit asma merupakan penyakit yang berbahaya juga karena mengganggu pernapasan pada manusia. Ini diakibatkan karena terjadi kerusakan pada fungsi utama paru-paru. Sehingga, mereka yang terkena asma mengalami kesulitan bernafas ketika penyakit asmanya kambuh. Telat menanganinya pun bisa berakibat fatal. Dalam beberapa kasus asma akud dapat menyebabkan penderitanya meninggal dunia. Untuk mengurangi gejala atau pun pengobatan penyakit asma secara perlahan dapat dilakukan dengan mengonsumsi jus apel setiap hari secara rutin. Kandungan fitokimia dan polifenol pada apel inilah yang membantu tubuh memulihkan dari penyakit asma.

4. Mengeluarkan racun

Akibat mengonsumsi berbagai makanan dan minuman setiap harinya yang tidak beraturan dapat menyisakan racun dalam hati, jika ini dibiarkan menumpuk maka bisa merusak fungsi hati dan bahkan bisa merembet pada organ tubuh yang lainnya. Cara mudah untuk menghilangkan racun-racun dalam hati adalah dengan rajin mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin, mineral dan serat yang tinggi. Salah satunya buah apel yang kandungan di dalamnya dapat membantu mendetoksifikasi racun dalam hati dan mencegah dari kerusakan hati. Manfaat buah apel lainnya adalah dapat mencegah mata katarak, wasir, menurunkan berat badan, memutihkan gigi, masih banyak lagi Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan lainnya yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah apel. Semoga uraian di atas dapat bermanfaat untuk Anda.