Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

Manfaat buah duku untuk kesehatanBuah yang berbentuk bulat kecil dengan kulit berwarna putih dan daging juga berwarna putih ini memang sangat enak dimakan sebagai pencuci mulut.  Rasanya manis dengan dagingnya yang empuk memang terasa nikmat. Tak hanya enak untuk langsung dimakan, buah yang satu ini juga cocok untuk digunakan sebagai isian puding, selai, sirup dan masih banyak lagi lainnya.

Biasanya buah duku yang masih mentah akan memiliki warna hijaudan selanjutnya akan berwarna kekuningan tatkala sudah masak. Tak hanya populer sebagai buah yang memiliki rasa enak, manfaat buah duku untuk kesehatan juga cukup populer dikalangan masyarakat. Dan inilah beberapa manfaat buah duku yang dapat anda manfaatkan.

1. Untuk sumber antioksidan

Kandungan vitamin C yang tinggi yang terdapat dalam buah dukulah yang kemudian memiliki peran sebagai antioksidan. Yang dimaksdu dengan antioksidan ini sendiri merupakan sebuah nutrisi yang memiliki fungsi sebagai pencegah dan menghinari munculnya kerusakan –kerusakan yang disebabkan oleh adanya radikal bebas seperti polusi dan zat-zat kimia berbahaya yang masuk kedalam tubuh. kerusakan yang terjadi dalam tubuh ini sendiri biasanya muncul akibat proses pecncernaan yang mengubah makanan menjadi suatu energi.

2. Menguatkan gigi

Mungkin masih banyak yang belum tau jika ternyata buah duku ini memiliki peran yang bagus dalam proses menguatkan gigi. Kemampuan buah duku ini diakibatkan karena adanya kandungan mineral fosfor yang terdapat di dalamnya. Sehingga bagi anda yang berkeinginan untu memiliki gigi yang kuat ada baiknya untuk mengkonsumsi buah duku.

3. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Manfaat buah duku untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk meningkatkan sistem imunitas atau tingkat kekebalan tubuh. kandungan vitamin C yang ada di dalam buah duku memang tak hanya membuatnya mampu menangkal radikal bebas saja, namun juga membuat sistem kekebalan tubuh seeorang menjadi meningkat. Sehingga bagi kalian yang memiliki sistem imun yang buruk sehingga sering sakit, banyak-banyaklah untuk memakan buah duku ini.

4. Menjaga kesehatan gusi

Tak hanya menguatkan gigi, buah duku ini juga memiliki peran yang cukup baik untuk menjaga kesehatan gusi. Kemampuan yang dimiliki oleh buah duku ini karena lagi-lagi adanya vitamin C yang ada didalamnya. Makanya, bai kalian yang seringkali menderita gusi berdarah, gusi bengkakatau gangguan gusi yang lainnya, masukkan buah duku ini dalam menu makanan anda sehari-hari.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Hampir sama seperti buah-buahan yang lainnya, buah duku ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi. sehingga kita bisa menarik kesimpulan bahwa buah dan sayur yang memiliki kadar serat yang tinggi pastinya akan memiliki peran yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dan karena serat itu pulalah maka kemudian buah duku ini juga memiliki peran dalam mencegah munculnya kanker di bagian saluran pencernaan.

6. Mengendalikan kadar kolesterol dalam darah

manfaat buah duku untuk kesehatan yang lain adalah untuk menjaga tingkat kolesterol dalam darah. Adanya vitamin C yang ada didalamnya membuat  proses metabolisme kolesterol yang terjadi di dalam tubuh diubah menjadi asam empedu yang dapat mengendalikan kolesterol.

7. Mengatasi masalah diare dan demam

Ramuan minuman buah duku dipercaya juga dapat digunakan untuk mengobati diare dan juga untuk menurunkan panas atau demam yang tinggi. yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan ini adalah biji buahnya.