Manfaat Buah Jambu Air Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Jambu Air Untuk Ibu Hamil – baiklah kali ini masih seputaran ibu hamil. Artikel saya kali ini akan membahas  Manfaat Buah Jambu Air Untuk Ibu Hamil. Jambu air ini sendiri merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara, buah ini memiliki nama yang berbeda-beda di setiap negara loh. Buah jambu air ini merupakan buah yang sebagian besar nya mengandung air, sesuai dengan namanya yah jambu air. Buah jambu air ini banyak dijumpai di Indonesia karena buah jambu air ini mudah hidup di daerah yang beriklim tropis. Banyak yang belum tahu kan kalau buah jambu air ini baik sekali untuk ibu yang sedang hamil.

Kandungan air di dalam jambu air ini memang sangat tinggi selain itu jambu air juga mengandung protein, kalsium, karbohidrat, zat besi, zinc, copper, vitamin B3, B6, A , C, asam sitrat, potasium, magnesium, thiamin,  serta fosfor dan tentunya masih banyak lagi yang lainnya loh. Selain memiliki kandungan yang sangat banyak ternyata buah jambu air ini bagus sekali dikonsumsi untuk ibu hamil. Dibawah ini saya akan menjelaskan apa saja manfaat yang di dapat ibu hamil dalam mengkonsumsi buah jambu air ini. Akan saya deskripsikan di bawah ini manfaatnya:

  • Kandungan air di dalam buah jambu air ini memiliki manfaat bagi ibu hamil karena apabila mengonsumsi 1 kg buah jambu air memiliki asupan sekitar 3.000- 4.000 Si per harinya dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin A yaitu sebesar 3.500 Si
  • Kandungan vitamin C dan A dalam buah jambu air juga bermanfaat mengurangi rasa haus sehingga mengurangi dehidrasi pada ibu hami.
  • Jambu air juga bisa membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi sembelit yang biasanya dialami oleh ibu hamil serta memperlancar buang air besar.
  • Kandungan buah jambu air juga dapat mengoptimalkan sistem kerja sel darah putih pada ibu hamil sehingga baik untuk janin dan ibu.
  • Buah jambu air bagus dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat meningkatkan dan merangsang kecerdasan otak pada janin dan juga ibu.
  • Buah jambu air juga berperan penting untuk meningkatkan sistem imun karena mengandung vitamin A yang mampu meningkatkan fungsi sel darah putih yang berperan sebagai antibodi dan antivirus
  • Selain itu vitamin A dalam buah jambu air dapat menjaga kesehatan mata ibu hamil
  • Manfaat jambu air juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit
  • Membantu dalam memperlancar peredaran darah dalam tubuh, Menjaga kesehatan sel tubuh, Membantu dalam penyerapan zat besi.
  • Untuk memelihara pembuluh kapiler, Menjaga kesehatan gigi dan gusi, Mencegah komplikasi kardiovaskular.
  • Menangkal radikal bebas dan juga dapat merusak pembungkus sperma karena jambu air mengandung vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit.
  • Membantu dalam merangsang dan memperlancar buang air kecil karena buah ini kaya akan serat.

Di atas merupakan segudang manfaat buah jambu air untuk ibu hamil yang belum banyak orang mengetahuinya, ibu hamil yang memerlukan banyak nutrisi untuk janinnya perlu mengonsumsi jambu air ini karena yang sifatnya alami dan tidak memiliki efek samping. Semoga penjelasan saya diatas bermanfaat untuk ibu-ibu yang sdang hamil. Sekian artikel saya kali ini semoga bermanfaat.