Manfaat Buah Kelengkeng dan Kandungannya

Buah kelengkeng adalah salah satu buah tropis yang tumbuh di Indonesia. Buah kelengkeng ini bentuknya seperti buah duku dan bergerombol seperti buah rambutan. Pohon kelengkeng bisa tumbuh hingga 40 m dengan diameter sekitar 1 m. Kelengkeng berdaun majemuk dengan 2 sampai 6 pasang anak daun, yang sebagian besar berbulu rapat pada bagian aksialnya. Tangkai daun 1 sampai 20 cm, tangkai anak daun 0,5 sampai 3,5 cm. Anak daun bulat memanjang, panjang lk. 1 sampai 5 kali lebarnya, bervariasi 3 sampai 45 × 1,5 sampai 20 cm, mengertas sampai menjangat, dengan bulu-bulu kempa terutama di sebelah bawah di dekat pertulangan daun. Selain itu, buah yang rasanya manis ini mengandung gizi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang manfaat buah kelengkeng dan kandungannya.

Kandungan gizi buah kelengkeng antara lain, kalori 60 kcal, 15 gram karbohidrat, 1,3 gram protein, 1,1 gram serat, 83 gram air, vitamin B1 (thiamine) 0,031 mg, vitamin B2 (riboflavin) 0,14 mg, vitamin B3 (niasin) 0,3 mg, vitamin C 84 mg, kalsium 1 mg, besi 0,13 mg, mangan 0,05 mg, magnesium 10 mg, fosfor 21 mg, kalium 266 mg, seng, 0,05 mg. Selain itu buah kelengkeng juga mengandung sifat astrigen, sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, Vitamin B, vitamin C, phosphorous, serta karbohidrat. Vitamin atau zat yang terkandung dalam buah kelengkeng ini semuanya bermanfat dan diperlukan oleh tubuh kita, sehingga mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin akan membuat badan kita menjadi sehat.

Sedangkan manfaat buah kelengkeng dan kandungannya antara lain sebagai obat penenang apabila kita merasa gelisah. Kombinasi senyawa-senyawa fitokimia yang terkandung dalam buah kelengkeng mempunyai khasiat mengendurkan saraf sehingga memberikan rasa tenang, mengatasi rasa gelisah, susah tidur, dan sulit berkonsentrasi. Daripada mengkonsumsi obat penenang yang bisa membuat kita kecanduan bahkan menimbulkan penyakit lain yaitu kecemasan yang berlebihan bahkan depresi, maka untuk mencegah hal itu lebih baik mengkonsumsi buah kelengkeng untuk menenangkan syaraf.

Buah kelengkeng berfungsi untuk kecantikan, karena di dalam buah kelengkeng mengandung agen antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga akan menjaga kesehatan kulit kita.

Kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartaric dan senyawa-senyawa tumbuhan atau fitokimia berkombinasi sehingga bisa mengendurkan syaraf. Apabila ketegangan syaraf tidak teratasi, maka akan menjadi sakit kepala yang luar biasa bahkan bisa masuk rumah sakit. Terkadang juga harus dioperasi. Untuk itulah lebih baik mencegah syaraf tegang dengan mengkonsumsi kelengkeng secara teratur.

Buah kelengkeng bisa juga dijadikan sebagai obat karena bisa menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, menyehatkan mata, mengobati cacingan, mengobati keputihan, hernia, serta mengobati sakit kepala.

Selain itu, buah kelengkeng mempunyai khasiat atau manfaat untuk limpa lemah, diare, tidak memiliki nafsu makan, jari gatal dan bernanah, memperbaiki badan setelah sakit atau untuk badan yang lemah, untuk luka bakar yang tak kunjung sembuh, amnesia, penurunan mental, kecemasan atau anxiety disorder, lemah dan kurang tenaga saat hamil.

Inilah artikel kita kali ini tentang manfaat buah kelengkeng dan kandungannya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menjadi salah satu referensi anda untuk memilih buah yang menyehatkan tubuh.