Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan

Baiklah selain buah-buah yang familiar juga ada buah labu yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Ternyata Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan mari kita bahas bersama apa saja kandungan dari buah labu ini. Labu atau waluh sering kita temukan di pasar-pasar tetapi mungkin jarang dari kita yang mengetahui ternyata juga miliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh. Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan memang tidak banyak orang yang mengetahuinya.

Buah labu ini biasanya manfaatkan sebagai campuran es campur yang dijual di pasar-pasar. Didalam buah labu ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E dan juga mineral. Selain itu masih banyak lagi kandungan di dalam buah delima seperti beta karoten, vitamin A, vitamin C, zinc, selenium yang baik untuk antioksidan bagi tubuh kita.

Dengan mengkonsumsi buah labu secara teratur mampu memperbaiki fungsi dan kerja pankreas. Disamping harganya yang murah buah labu memiliki banyak manfaat banyak bagi kesehatan loh. labu juga mnegandung banyak gizi seperti kalori, karbohidrat, protein, lemak, mineral kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga dan seng. Selain sebagai bahan untuk es campur labu juga banyak dimanfaatkan dengan banyak varian seperti keripik atau stik labu loh. biasanya apabila masih mentah labu ini ada berwarna hijau dan ada juga yag berwarna , apabila warnanya orange pekat berarti labuini memiliki kandungan karotenoid yang sangat tinggi.

Dibawah ini saya akan menjelaskan manfaat buah labu untuk kesehatan. Mengonsumsi labu sangat dianjuruntuk kesehatan karena pada dasarnya makan olahan harus kita hindari yah. selain berbahaya makanan olehan ini juga bisa menimbulkan penyakit karen adanya pengawet. Makanan yang alami adalah makanan yang dianjurkan. Selain menyehatkan juga bisa untuk megobati berbagai penyakit loh.

Macam-macam mafaat labu untuk kesehatan aka saya deskripsika dibawah ini.

  1. Buah labu dapat menjaga kesehatan mata loh. karena didalamnya mengandung senyawa betakaroten, yang baik untuk kesehatan mata. selain itu juga megandung vitamin Ayag myehatkan mata, mencegah katarak dan juga degenerasi makula yang dapat mengakibatkan kebutaan
  2. Senyawa betakaroten, vitamin A, C dan Zinc dalam buah labu memiliki manfaat untuk mencegah keriput, memperlambat proses penuaan dini serta menghaluskan kulit.
  3. Labu ini juga mengandung kalium yang berfungsi untuk membantu mengurangi resiko darah tinggi, jadi untuk anda yang menderita darah tinggi sebaiknya menggunakan buah labu untuk penyembuhan.
  4. Buah labu juga kaya akan serat yang baik untuk proses pencernaan di dalam tubuh kita. Selain itu buah labu juga dapat mencegah sembelit
  5. Kandungan zinc di dalam buah labu dapat memperkuat massa tulang dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh oleh radikal bebas.
  6. Buah labu juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah stroke dan anti inflamasi kaena mengandung zat anti inflamasi serta betakaroten. Dengan caramemakan buah labu secara teratur dapatmengurangi resiko stroke.

Entunya masih banyak lagi manfaat buah labu kuning untuk kesehatan yah. cara yang sederhana untuk mengonsumsi buah labu kuning yaitu dengan diberi minyak zaitun, garam dan merica sebagai hidangan sederhana yang bisa di makan bersama keluarga, selain itu biji dari buah labu juga memiliki manfaat untuk meringankan gejala arthritis karena didalamnya terkandung zat anti-pradangan. Baikalah sekian dulu penjelasan saya di artikel ini mengenai manfaat buah labu kuning untuk kesehatan semoga bermanfaat.