Manfaat Buah Lemon untuk Diet

Memang banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari buah lemon ini. Bahkan buah lemon ini cukup banyak mengambil andil dalam hal kecantikan dan kesehatan. Salah satunya adalah bagi Anda yang sedang melakukan program diet. Dalam salah satu buku karangan Teresa Cheung yang berjudul “The Lemon Juice Diet” menyebutkan bahwa sistem pencernaan yang buruk dapat mempengaruhi pembakaran lemak.

Menurutnya akumulasi racun yang terdapat dalam tubuh menyebabkan tubuh tidak mampu menyerap nutrisi sehingga mempengaruhi otak untuk mengontrol rasa lapar. Lebih jelasnya berikut beberapa manfaat yang bisa diambil untuk diet.

Program Diet dengan menggunakan Resep Minuman dari Lemon

Mengonsumsi minuman dari lemon secara rutin mampu menurunkan berat badan. Dengan tambahan madu secukupnya pada perasan lemon dan air hangat yang dilakukan secara rutin selama seminggu mampu menurunkan berat badan sebanyak 3 pound atau setara dengan 1,4 kg. Sehingga dalam 1 bulan saja Anda sudah bisa mengurangi berat badan hingga hampir 5 kg. Dan ini merupakan cara alami yang lebih sehat dari pada memilih mengonsumsi obat diet yang beredar di pasaran yang katanya dapat menurunkan beberapa kilogram dalam 1 minggu. Diet instan yang seperti itu tentu memiliki efek yang buruk bagi tubuh dalam jangka panjang.

Menu Diet Sehat dari Lemon untuk Pelangsingan Tubuh dengan Cepat

Air perasan dari jeruk lemon memang kurang nikmat jika dikonsumsi secara langsung, karena rasanya yang sangat asam. Dan cara ini juga tidak dianjurkan bagi penderita maagh dan penyakit asam lambung. Sebab bisa menimbulkan rasa nyeri pada perut akibat asam yang sangat tinggi pada lemon. Karena rasanya yang sangat asam tersebut maka orang-orang mengonsumsinya dengan mencampurkannya dengan bahan minuman atau makanan lainnya, seperti air hangat dan madu. Lalu bagaimana cara melangsingkan tubuh yang cepat dengan menggunkan lomon?. Berikut caranya, untuk menu sarapan > Ambil perasan jeruk lemon ke dalam air hangat sebanyak 15 ml (tambahkan madu bila perlu), menu sarapannya roti gandum dan telur mata sapi. Untuk snack tambahannya bisa yoghurt yang ditambahkan juga dengan air perasan jeruk lemon sekupnya. Sedangkan untuk menu makan siang dan malam bisa dengan memakan makanan karbohidrat yang berupa kentang rebus (1 buah), nasi 5 sendok, pasta 200 gram, untuk proteinnya bisa berupa telur, ikan tuna, atau sumber protein lainnya seperti kacang-kacangan. Untuk minumnya sama dengan waktu sarapan tadi yaitu air hangat yang sudah ditambahi dengan air perasan jeruk lemon. Pada malam hari sebelum tidur Anda juga tidak perlu lagi untuk meminum hangat dengan air perasan jeruk lemon lagi.

Meski diet menggunakan buah lemon ini terbukti ampuh dalam hal menurunkan berat badan. Tapi ada baiknya untuk tidak melakukannya secara terus menerus dalam jangka panjang. Karena dapat mempengaruhi kerja lambung. Diet yang baik tetap harus diimbangi dengan olahraga yang rutin. Bagaimana tidak, minuman atau makanan yang dikonsumsi hanya dapat mengurangi kadar lemak melalui dalam tubuh. Dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentu harus dengan olahraga. Minum air putih yang banyak pun sangat penting dan dianjurkan.  Dan yang terpenting dari kesemuanya adalah sehat. Kadang beberapa orang melakukan diet yang menyiksa tubuh. Alhasil bukan tubuh ramping yang didapat tapi terserang oleh berbagai penyakit. Dan kasus diet ekstrim yang memakan korban jiwa sudah tidak sedikit lagi.

Demikian beberapa Manfaat Buah Lemon untuk Diet semoga bermanfaat untuk Anda.