Manfaat Buah Pir Dan Kandunganya Untuk Kesehatan

Pir adalah salah satu buah yang telah banyak dibudidayakan di seluruh dunia yang manfaat buah pir dan kandunganya ini sangat baik untuk kesehatan. Buah Pir memang sudah lama sekali dijumpai, utamanya di Eropa, Afrika Utara. Buah Pir ini memang telah diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan. Seperti yang kita ketahui bahwa buah Pir ini juga mengandung vitamin, mineral, serta kandungan senyawa yang lain yang berpotensi untuk kesehatan dengan luas. Selain itu, senyawa aktif di dalam buah Pir ini antara lain vitamin C, kalium, fenolik, vitamin K,  serat, mangan, tembaga, magnesium dan juga vitamin B-kompleks.

Untuk itu, simak beberapa manfaat buah pir dan kandunganya yang sangat baik untuk kesehatan :

1. Kesehatan Usus dan Pencernaan

Serat yang berada di dalam buah pir ini sangat berperan penting untuk pencernaan manusia. Selain itu di dalam satu porsi buah pir ini menyediakan 18% keperluan asupan serat harian yang sangat kuat untuk kesehatan serta fungsi pencernaan. Memang sebagian besar serat di dalam buah pir ini merupakan serat yang tidak larut, yang berarti bertindak sebagai agen pengumpul pada usus. Selain itu, serat ini akan mengakumulasi makanan sehingga akan lebih mudah untuk melewati usus. Bahkan selain itu, bisa merangsang sekresi lambung serta cairan pencernaan sehingga makanan dapat bergerak lembut dan lebih mudah untuk dicerna. Ini akan mengatur buang air besar serta mengurangi kemungkinan sembelit dan diare, karena menambah pergerakan usus. Selain itu sifat buah pir yang berpasir membantu mengikat agen penyebab kanker serta radikal bebas di dalam usus besar dan melindungi dari efek yang merusak.

2. Rendah Kalori

Buah pir merupakan salah satu buah yang memiliki kalori terendah. Di dalam satu buah pir ini rata-rata mengandung lebih dari 100 kalori, yakni hanya 5%  kalori harian dari diet yang sehat. Akan tetapi gizi di dalam buah Pir akan memberi kesehatan yang sangat besar serta akan menjadikan anda merasa kenyang lebih lama. Maka dari itu, orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan, akan sering beralih ke buah pir untuk memperoleh diet yang paling murah. Pir merupakan sumber energi tinggi serta makanan yang bergizi tinggi, akan tetapi berdampak rendah untuk berat badan dan obesitas.

3. Antioksidan

Seperti kebanyakan buah yang lainnya, pir ini kaya akan antioksidan. Yang dimana antioksidan ini sangat berguna untuk menghilangkan efek radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh dari sisa metabolisme. Selanjutnya radikal bebas dapat memutasi DNA sel sehat menjadi sel-sel kanker dan bisa mengakibatkan beberapa kondisi yang buruk lainnya. Bahkan senyawa antioksidan di dalam buah Pir seperti vitamin C dan A, senyawa flavonoid bisa membantu membersihkan tubuh dari senyawa racun yang sangat berbahaya.

4. Mengandung Kalium

Pir adalah makanan sumber kalium yang tinggi yang bisa mempunyai dampak yang signifikan pada kesehatan jantung. Untuk itu, hal ini berarti manfaat buah pir dan kandunganya dapat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah, sebab kalium akan mengurangi ketegangan semua sistem kardiovaskular dan mencegah pembekuan darah yang dapat merugikan kesehatan. Bahkan bisa meningkatkan aliran darah, sehingga pada akhirnya meningkatkan fungsi organ tubuh dengan efektif.  Karena tanpa kalium, banyak fungsi penting dari tubuh yang akan melambat atau bahkan bisa berhenti.