Ragam Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh Siapa sih yang tak mengenal buah Durian?, buah yang memiliki rasa manis dan memiliki cita rasa yang khas ini memang cukup populer. Nampaknya baunya yang menyengat malah menjadikan buah yang satu ini cukup banyak diminati oleh banyak orang, bahkan tak hanya langsung dikonsumsi saja, namun buah durian juga sering digunakan untuk perisa makanan atau minuman.

Namun yang lebih penting lagi, tak hanya rasanya yang menggiurkan, lebih dari itu ternyata manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh juga sangatlah banyak. dan karena alasan itulah maka kemudian penyuka buah durian pun semakin banyak. lalu apa saja manfaat yang ditawarkan oleh buah yang memiliki kulit berduri tajam ini?. ini dia informasi selengkapnya:

1. Mengobati anemia

Jangan pernah meremehkan gangguan kekurangan darah atau yang sering disebaut sebagai anemia. Karena ama seperti hipertensi anemia juga sama bahayanya. Sehingga bagi anda yang memiliki gangguan anemia ada baiknya untuk segera diatasi salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah durian. Kandunganfolat, zat besi dan juga tembaga  yang ada dalam durian akan mampu mengatasi gangguan anemia yang anda alami.

2. Mengobati depresi

Jika anda termasuk orang yang mudah sekali panik dan tertekan, maka sering-seringlah untuk mengkonsumsi buah durian. Adanya kandungan B16  yang ada didalamnya yang mampu memproduksi serotin  nampaknya akan memberikan ketenangan pikiran dan tubuh anda sehingga mampu menangkal depresi.

3. Mengobati insomnia

Ketika seseorang memiliki masalah kesulitan tidur maka salah satu solusi yang dapat digunakan adalah dengan mengkonsumsi buh durian. Adanya kandungan trithopan terbukti mampu memberikan rasa tenang bagi yang memakannya sehingga akhirnya hal tersebut juga memberikan efek yang baik untuk mereka yang memiliki gangguang tidur.

4. Mengontrol kolesterol dan keseimbangan gula darah

manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah untuk mengontrol kolesterol dan juga keseimbangan gula darah yang ada dalam tubuh. adanya kandungan Mangan yang ada didalam buah durian dipercaya dapat mengontrol kadar gula dalam daah seseorang sehingga mampu membuatnya menjadi normal. Selain mengontrol gula darah ternyata bertentangan dengan mitos yang mengatakan durian mengandung banyak kolestreol, ternyata durian justru memiliki kandungan yang membuatnya mampu mengontrol kolesterol dalam darah.

5. Membantu pencernaan

Meski kelihatannya buah durian terlihat lembak namun ternyata kandungan serat yang ada didalam buah durian sangatlah tinggi. dan karena kandungan serat yang ada didalamnya inilah maka kemudia akan memiliki dampak yang sangat baik khususnya untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Sehingga akhirnya, bagi anda yang sering mengkonsumsi durian, maka bisa dipastikan kerja organ pencernaan yang ada di dalam tubuh anda pun dapat bekerja secara maksimal. Sehingga berbagai permasalah pencernaa seperti susah buang air besar, sembelit dapat teratasi bahkan bisa mengurangi resiko terkena kanker usus.

6. Nutrisi untuk tulang dan gigi

Mungkin masih belum banyak yang tahu jika ternyata salah satu manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh adalah memberikan nutrisi khususnya untuk bagian tulang dan juga gigi. Hal ini disebabkan karena dalam durian terdapat berbagai kandungan seperti kalsium, Vit B1, Vit B2 yang memiliki pengaruh yng cukup baik untuk tulang dan juga gigi.

Meski buah durian memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, namun anda tentunya tetap harus mengkonsumsinya secara wajar dan tidak berlebihan.